Hitung
Isi angka di atas untuk melihat hasilnya.
Hasil ini estimasi untuk perencanaan, bukan diagnosis. Untuk keputusan kesehatan, konsultasikan ke dokter, bidan, atau tenaga kesehatan.
Rumus yang dipakai
Kafein (mg) = jumlah cangkir × 95 (perkiraan)
Batas EFSA: 400 mg per hari untuk orang dewasa sehat; 200 mg per hari untuk ibu hamil
Contoh: berat badan 60, cangkir kopi per hari 2, sedang hamil 0
Total kafein = 190 mg per hari
Batas EFSA = 400 mg per hari
Per kilogram = 3,2 mg per kg
Tips
- Hasil ini estimasi untuk perencanaan, bukan diagnosis. Untuk keputusan kesehatan, konsultasikan ke dokter, bidan, atau tenaga kesehatan.
- Kafein juga ada di teh, cokelat, dan minuman energi. Sensitivitas tiap orang berbeda, dan orang yang sulit tidur atau berdebar sebaiknya mengurangi.
Cara membaca hasil
Hasil menjumlahkan kafein dari jumlah cangkir kopi, dengan perkiraan 95 mg per cangkir. Kadar kafein tiap kopi berbeda sesuai jenis dan cara seduh. Batas yang tampil berasal dari EFSA: 400 mg per hari untuk orang dewasa sehat dan 200 mg untuk ibu hamil.
Batasan
Kalkulator ini hanya menghitung kopi, padahal teh, cokelat, dan minuman energi juga mengandung kafein. Kafein bisa berpengaruh berbeda pada orang yang sensitif atau sedang minum obat tertentu.
Kapan perlu ke dokter: Ibu hamil sebaiknya membicarakan konsumsi kafein dengan bidan atau dokter. Jika sering berdebar atau sulit tidur, konsultasikan ke dokter.
Hitung Sehat